Aslam o Alikum Have a nice day News updates Congratulations to the nation Emerging Asia cup cricket final pakistan has won thfinal against India by defeating India of 128 runs Our correspondents China Vijy Kumar USA Raza Ali laghari Karachi Mr Usman Bhatti Hyderabad. Mr Roshan Umer Nawabshah (SBA) Abid Ali Qureshi Khairpur Amjad Ali Somro Larkano Zafar Solangi Kandh kot Rahim Malik Thari mirwah Noor Muhammad Kubar

What is sports nutrition and how much percentage required for daily intake

byAnwer Ali Roshan •April 24, 2023

GENERAL PRINCIPLES

OF SPORTS NUTRITION

Recommended balanced diet for average sports

person is...

55 - 60% Carbohydrates

25 - 30% Fats

10 - 15% Protein

Recommended balanced diet for more strenuous

athlete is...

70% carbohydrates

15 - 20% Fats

10- 15% Protein

Post a Comment

*کسی کو پتہ ہے کہ؟؟* 😅🙂دل پر رکھنے والا پتھر کہاں سے ملے گا اورکتنے کلو کا ہونا چاہیے؟ 🙄 کسی کے زخموں پر نمک چھڑکنا ہو تو کونسا ٹھیک رہے گا؟؟ *ساده یا آیو ڈین والا؟۔۔۔*🤪 وہ پوچھنا یہ تھا کہ بھاڑ میں جانے کے لئے رکشہ ٹھیک رہے گا یا ٹیکسی؟؟ 😬 کوئی بتا سکتا ہے کہ لوگ عزت کی روٹی کمانے میں لگے ہوئے ہیں...کوئی عزت کا سالن کیوں نہیں کماتا؟؟ 😉 ایک بات بتائیے کہ یہ جو ڈنر سیٹ ہوتا ہے اس میں لنچ کر سکتے ہیں کیا؟؟ 🤔 ایک اور بات بتائیے کہ جن کی دال نہیں گلتی * اُن کو سبزی گلانے کی اجازت ہے کیا؟؟* 😜 پوچھنا یہ تھا کہ اگر کسی سے چکنی چپڑی باتیں کرنا ہو تو کون سا گھی صحیح رہے گا دیسی یا بناسپتی ؟؟*😃 کسی کو پتہ ہے غلطیوں پر ڈالنے والا پردہ کہاں ملتا ہےاور کتنے میٹر کا لینا ہوگا؟؟🤭 کوئی مجھے بتائے گا کہ جو لوگ کہیں کے نہیں رہتے تو پھر وہ کہاں رہتے ہیں؟؟ 😅 ایک یہ بات بھی پوچھنا ہے کسی کا مذاق اڑانا ہو تو...کتنی اونچائی تک اڑایا جائے ؟؟ 🤣 اور ہاں کوئی یہ بتائے گا کہ کسی کو مکھن لگانا ہو تو گائے کا ٹھیک رہے گا یا بھینس کا ؟؟ 😇 کہیں سے پوچھ کے بتائیے گا کہ کسی کے معاملے میں ٹانگ اڑانی ہو تو کونسی ٹھیک رہے گی دائیں یا بائیں والی؟؟ مسکرانا صحت کے لیے اچھا ہے ۔😁😁😁 مسکرائیے۔۔۔. اور....خوش رئیے 😁😁😁 سردیوں میں جیسے ہم سورج کو دھوپ سیکنے کے لیے ڈھونڈ رہے ہوتے ہیں، ویسے ہی اب گرمیوں میں سورج ہمیں ڈھونڈ ڈھونڈ کر سیک رہا ہے 😅😵‍💫

What is sports nutrition and how much percentage required for daily intake

Post a Comment

Contact Form